sobota, 10 maja 2014

#181 Ultra zdrowe ciastka

Te ciastka to absolutna bomba zdrowia. Wszystkie ich składniki są źródłem witamin, minerałów, zdrowych tłuszczów i cukrów oraz antyoksydantów. Można je zajadać bez wyrzutów sumienia. Ultra zdrowe i ultra pyszne!

Ciastka świetnie sprawdzą się jako przekąską dla maturzystów. Odżywią nasz mózg i dadzą energetycznego kopa na długie godziny z repetytorium i zadaniami. Testowałam osobiście i...to działa! ;)


Zbożowe ciastka z bakaliami

PRZEPIS
na 16 dużych ciastek
  • 3 gruszki
  • 1 jajko
  • ok.3-4 łyżki miodu (w zależności od preferowanej słodkości)
  • 2 czubate łyżki kakao
  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1 szklanka płatków orkiszowych
  • 1 szklanka suszonych śliwek
  • 2/3 szklanki orzechów laskowych
  • 2 łyżki wiórek kokosowych


Gruszki obieram, kroję w mniejsze kawałki, wrzucam do miski i dokładnie blenduję, aby powstał mus. Dodaję jajko, miód, kakao i płatki. Śliwki kroję w kostkę, a orzechy siekam. Bakalie dodaję do masy. Na koniec wsypuję wiórki kokosowe. Całość mieszam. Blachę wykładam papierem do pieczenia i formuję na niej ciastka. Piekę w 200st. przez ok.30 minut.



Wiesz co jesz Posiłek dla maturzysty Piknik majowy


27 komentarzy :

  1. Wyglądają super, aż chcę się zjeść :3

    OdpowiedzUsuń
  2. Zapisuję przepis! Świetne są te ciastka, no i owsiane, moje ulubione :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ultra zdrowe chrupaczki z bakaliami ? Porywam przepis bez zastanawiania się <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Na pewno smaczne te ciasteczka ;D

    OdpowiedzUsuń
  5. U'lala! Wyglądają na takie pyszne, chyba zarz połknę ekran :D

    OdpowiedzUsuń
  6. O wiele zdrowsiejsze są od tych wszystkich buł i innych rzeczy ;D

    OdpowiedzUsuń
  7. obłędne :) tyle zdrowia w takim malutkim ciasteczku :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Tym przepisem trafiłaś w 10, bo od dawna chcę zrobić ciastka owsiane z orzechami i suszonymi owocami! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. oj, mega! dla maturzysty, studenta, ucznia - idealne!

    OdpowiedzUsuń
  10. piszę się na takie ciacha - samo zdrowie i dużo chrupania - uwielbiam! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetna i zdrowa przekąska dla studenta na uczelnię :)
    Pozdrawiamy.

    OdpowiedzUsuń
  12. Takie zdrowe ciasteczka to można zajadać bez wyrzutów sumienia <3

    OdpowiedzUsuń
  13. Na pewno byly pyszne bo tak wyglądają! :))

    OdpowiedzUsuń
  14. Odpowiedzi
    1. Już wszystkie zjedzone niestety ;p Ale spokojnie-były tak pyszne, że na pewno zrobię kolejną porcję i wtedy Ci trochę podrzucę :D

      Usuń
  15. Wyglądają rzeczywiście na bardzo zdrowe. Pewnie bardzo szybko by u mnie zniknęły ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. ooo, takie domowe ciastka smakują najlepiej!

    OdpowiedzUsuń
  17. mogłabyś hurtowo produkować takie ciacha ! :>

    OdpowiedzUsuń
  18. obłędnie wyglądają! muszę je zrobić :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Wiesz ile mogą takie stać i normalnie poza lodówką można trzymać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że w szczelnie zamkniętym pojemniku można je przechowywać do 7 dni ;)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...