PRZEPIS
na 9 sporych ciastek
- 3 małe banany (im bardziej dojrzałe, tym lepiej)
- 2 białka
- ok. 2,5 szklanki dowolnych płatków zbożowych (u mnie płatki jaglane, gryczane, owsiane i amarantus)
- garść suszonej żurawiny
- 3 łyżeczki wiórków kokosowych
- pół tabliczki czekolady (u mnie gorzka)
- cynamon, kakao
Banany umieszczam w misce i blenduję na jednolitą masę. Następnie dodaję białka, płatki, kokos, żurawinę i posiekaną czekoladę. Na końcu wsypuję cynamon i kakao. Formuję ciasteczka w dłoniach i układam je na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce od piekarnika. Piekę w 180st. przez 20 minut.
Uwielbiam takie smakołyki...zdrowe i słodkie! Niestety odkąd założyłam aparat na zęby muszę się obejść smakiem!
OdpowiedzUsuńlubię te ciacha, są zdrowe, można pochrupać i smakują świetnie :)
OdpowiedzUsuńjak zdrowo :) dziękuję za udział w akcji :)
OdpowiedzUsuńWłaśnie zrobiłam - pycha!
OdpowiedzUsuńCieszę się, że smakują :)
Usuń